Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essenziellen Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und daher über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Es gibt drei Haupttypen von Omega-3-Fettsäuren: Alpha-Linolensäure (ALA), Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Diese Fettsäuren sind besonders für ihre positiven Auswirkungen auf die Herzgesundheit und die allgemeine Gesundheit bekannt. Aber welche gesundheitlichen Vorteile bieten …
